Sådan sætter du ørepropper rigtigt i

De fleste ørepropper, der ikke virker, er ikke dårlige. De sidder bare forkert. En skumprop, der kun ligger i åbningen af øret, lukker næsten ikke noget ude, selv om der står 35 dB på æsken. Tallet gælder for en prop, der er sat rigtigt i, og det er netop forskellen, der gør tallet brugbart eller ligegyldigt.

Det kan du se på 3M E-A-R Flexible Fit. 3M har målt den to gange: 35 dB, når den sættes i med to hænder, og 30 dB med én hånd. Samme prop, samme person, fem decibel forskel, fordi der blev brugt lidt mere tid på at sætte den i. Fem decibel lyder af lidt, men det betyder, at den støj, der slipper ind, bliver mere end tre gange så kraftig. Derfor er det værd at lære teknikken.

Skumpropper skal rulles smalle, før de sættes i. Når de så udvider sig igen i øret, fylder de øregangen og lukker den. Metoden her er den samme, uanset om proppen har snor eller ej.

1. Vask hænderne. Snavs på skummet ender i øregangen. Har du beskidte hænder, så vælg en prop med snor eller skaft, du kan holde i.
2. Rul proppen smal. Brug fingrene til at rulle den til en tynd, glat cylinder uden folder. Det tager et par sekunder.
3. Træk øret op og bagud. Brug den modsatte hånd, og træk øret op og lidt bagud. Det retter øregangen ud, så proppen kan komme dybere ind.
4. Sæt proppen i, mens den stadig er smal. Skub den ind med en let drejning, til den sidder behageligt dybt.
5. Hold den fast i omkring et halvt minut. Skummet udvider sig langsomt. Holder du fast på det yderste stykke, når det gør det, bliver proppen siddende, hvor den skal.

Når proppen sidder rigtigt, skal den yderste ende ligge omtrent i flugt med øregangens åbning eller lidt inden for. Stikker den langt ud, er den ikke kommet dybt nok.

Der er en enkel test, du kan gøre uden udstyr. Sæt propperne i, og lav en lyd omkring dig, for eksempel ved at tale eller klappe i hænderne. Hold dig for ørerne med håndfladerne bagefter. Er der stor forskel på, hvor meget du hører med og uden hænder, sidder propperne ikke tæt nok.

Din egen stemme er en anden god tjekker. Med ørepropper, der sidder tæt, lyder din egen stemme dybere og mere hul, fordi lyden ledes gennem hovedet. Lyder din stemme som normalt, er der luft ved siden af proppen, og så skal du prøve igen.

Ikke alle ørepropper skal rulles. Mange filterpropper er lavet af blødt materiale og sættes i på en anden måde. De har ofte flere flanger, som en lille granskov, der lukker rundt om øregangens vægge. Her gælder det om at skubbe dem ind med en let drejning og trække øret bagud, mens du gør det.

Alpine Worksafe har et filter, der tager det skarpe af støjen, så du stadig kan tale med folk. Sordin SmartEar kan bruges op til otte timer i støj op til 105 dB og lukker luft ind, så øret ikke klør. Begge dele er propper, der er lavet til lange dage, og som derfor skal sidde behageligt. Sidder de forkert, vil de enten falde ud eller gøre ondt, og så ender de i lommen.

Prøv forskellige størrelser, hvis det er muligt. Alpine PartyPlug leveres for eksempel i tre størrelser, så du kan finde den, der passer til dine ører. Dine ører er ikke ens, så det kan være, du skal bruge forskellig størrelse i højre og venstre.

Ørepropper skal ikke rives ud, for det kan irritere øregangen og i værste fald give et lille tryk på trommehinden. Drej proppen forsigtigt, mens du trækker den ud i en jævn bevægelse. Er den sat dybt i, så lad den først få lov til at slippe, før du trækker.

Brug propperne kun i kortere tid ad gangen, hvis du får ondt. Smerter, tryk eller kløe er tegn på, at proppen er for stor, sidder forkert, eller at huden er irriteret. Skift størrelse eller type, og hold en pause. Har du ørevoks i øregangen, kan en prop skubbe den længere ind, og så bør du få fjernet voksen, før du bruger propper. Er du i tvivl, så spørg din læge.

• Proppen er ikke rullet. En prop, der sættes i uden at være rullet smal, kommer ikke langt nok ind.
• Øret er ikke trukket. Uden den bevægelse er øregangen krum, og proppen sidder kun i åbningen.
• Proppen røres under udvidelsen. Skubber du til den, mens den vokser, kan den glide ud igen.
• De samme propper bruges for længe. Billige skumpropper er til engangsbrug, og slidte propper tætner ikke. Læs mere om pleje i guiden til at rengøre og vedligeholde høreværn.
• Valget passer ikke til opgaven. Kopper er ofte nemmere at få til at sidde rigtigt. Sammenligningen af ørekopper og ørepropper hjælper dig med at vælge.

Nogle har svært ved at få ørepropper til at blive i øret. Det kan skyldes, at øregangen er snæver eller krum, eller at kæben bevæger sig meget, når du taler eller tygger. Prøv først en anden størrelse eller en anden form, for en prop, der er lavet til en bredere øregang, bliver aldrig tæt i en smal. Prøv også at sætte proppen i, mens munden er let åben, og luk den bagefter.

Hjælper det ikke, så er ørekopper en god løsning. De sidder udenpå øret og er ikke afhængige af din øregang. De dæmper også lige så meget hver gang, uden at du skal lære en teknik. Tag dem på, før larmen begynder, og kontrollér, at puderne ligger tæt.

Ørepropper er lette at have på sammen med andet. De fylder ikke under hjelmen, og de generer ikke brillestængerne. Du kan læse mere om kombinationerne i guiden til høreværn under hjelm og sammen med briller. Skal du bruge dem til at sove i, er der andre ting at tænke på, og dem gennemgår vi i guiden til ørepropper til at sove med.

Husk også at have et par ekstra med dig. Propper, der ligger i bilen eller i værktøjskassen, bliver brugt oftere end dem, der ligger hjemme i skuffen. Se hele udvalget af høreværn og ørepropper til arbejde og fritid.